たすじゅうのフラノート

フラに関する覚え書き 曲の背景や説明、レッスン風景  時々脱線

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さわらのソテー・クリームチーズソースがけ  牛肉の赤ワインマリネ  レバーのからあげ



余り野菜の和風ラタトゥイユ   世界の山ちゃん”風”手羽先   ピーマンの魚詰め




さばのそぼろ薬味炒め  五色餃子  とり納豆



もちチリ  豚バラの中華煮  チキンナゲット



スペアリブと卵のジンギスカン煮  レモングラス風味のゆで鶏  まぐろのあらバーグ
  


レンジ鶏のオイスターソース蒸し  変わりムサカ  さんまのみぞれ煮
  


たらのトマトソース蒸し  レンジオムレツ  キャベツメンチ

  


豚肉のパイナップルまみれ  クランベリーとチキンのミルフィーユ  マーボー大根のリゾット



ハロウィンパーティー御品書  ヘルシーお好み焼き
















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プロフィール

たすじゅう

Author:たすじゅう
東京都多摩地区在住。浅田次郎の「日輪の遺産」の舞台となった山を眺めながらフラを勉強中のフォーティー母さん。本当に金塊があるのか?
 ブログの目標は長く続けること!

当ブログの記事および写真を転記・ご紹介くださる場合はご一報をお願いいたします。

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